العناصر الغذائية الاساسية للجسم و الحاجة اليومية منها
تشتمل على السكريات و النشويات الاساسية لتوليد الطاقة و الحرارة في الجسم و من الاغذية الغنية بها نجد البطاطس و المكرونة و الخبز و الارز و المعجنات و توجد كذلك بكمية اقل في الالبان القطنيات و بعض الخضر و الفواكه ...